믿음치과

​출산 이후 몸이 예전 같지 않다는 생각을 자주 하게 되었다. ​특히 둘째 출산 후 육아를 하면서 수유 자세, 아기 안기, 장시간 같은 자세로 생활하는 시간이 많아지다 보니 목과 어깨, 허리의 불편함이 점점 커져서 최근에는 정형외과 진료도 받으며 자세와 근육 밸런스의 중요성을 다시 한번 느끼게 되었다. 평소에도 폼롤러 운동이나 스트레칭, 근막이완에 관심이 많아 체형관리를 전문적으로 받을 수 있는 곳을 찾아봤다. ​​이번에 방문하게 된 곳은 일산 체형교정 전문 백석 도수치료 맛 JH스포츠클리닉 백석점​​​백석역 1번출구 바로앞에 위치한 남정프라자! 여기로 쉽게 찾아갈 수 있었다. 주차장 정보는 맨 아래에 다시! 정리해둠​​JH스포츠클리닉 백석 재활운동 ​​JH스포츠클리닉은 단순 마사지샵이 아닌 체형교정과 재활운동, 통증관리를 전문적으로 진행하는 곳으로 유명하다고 한다. ​✔ 체형관리사✔ 운동처방사✔ 스포츠마사지 자격​을 모두 갖추고 계신 한국인 전문 관리사라는 점.​개인적으로 마사지를 좋아한다. 산후출장마사지도 10회 이상 받아보고, 타이마사지 중국황실마사지 베트남아로마사지를 여러군데 받아보고 스포츠마사지로는 첫째 출산하고 발레학원을 다니면서 마사지 일산출장샵 자격증을 보유하고 계신 발레학원 원장님께 받아본적이 있다. ​이곳에서는 체형 분석을 바탕으로 개인의 상태를 확인하고, 근막이완과 속근육 이완, 체형교정까지 체계적으로 진행해 주신다고 해서 출산후 틀어진 몸을 어떻게 바로잡을 수 있을지에 대한 답을 찾을 수 있을 것 같았다. ​운동선수들도 방문하는 재활·체형관리 전문 클리닉​​안내문을 살펴보니 일반 직장인뿐만 아니라 운동선수들의 재활관리도 많이 진행하고 있다.​목·허리 디스크, 거북목, 일자목, 척추 및 골반 불균형, 운동 후 회복관리 등 다양한 케이스를 관리하고 있으며,​청소년 척추측만증, 키성장 관리, 햄스트링 부상, 오스굿병 같은 성장기 운동 관련 케어도 진행하고 있다.​운동선수들이 꾸준히 찾는다는 점에서 전문성을 어느 정도 확인할 수 있었고, 가족 단위로 방문하기에도 좋은 곳이라는 생각이 들었었다. ​실제로 부모님과 자녀가 함께 관리받거나, 연인끼리 방문해 체형관리를 받는 경우도 많다고 한다.​깔끔하게 관리되는 관리실​첫인상에서 가장 좋았던 부분은 청결 상태였다.​아이를 키우다 보니 어떤 곳을 방문하더라도 위생 상태를 먼저 보게 되는데, JH스포츠클리닉은 관리실과 운동 공간이 전반적으로 깔끔하게 일산출장샵 정돈되어 있었다. ​특히 평일 오전시간에 방문하기도 했고 상가 내 소음이 심하지 않아서 쾌적하게 관리를 받을 수 있었다.​대기 후 예약시간 전에 갈아입을 옷을 주셔서 탈의실에서 환복 완료! ​체형분석 상담실 ​​체형분석 -&gt근막이완 및 속근육 이완 -&gt체형교정 (50분 케어)​​​평소 집에서도 폼롤러를 이용해 근막이완을 자주 해보지만, 혼자 하는 것과 전문가가 직접 손으로 풀어주는 수기 관리는 차이가 크기 때문에 엄청 기대가 되었다. ​특히 출산 후에는 골반과 허리, 어깨 밸런스가 무너졌다는 느낌을 자주 받았는데, 이번 기회에 현재 내 몸상태도 확인하고 (골반 틀어짐이나 복직근이개) 관리를 꾸준히 하고 싶다는 생각을 했다. ​​관리에 들어가기 전 원장님께서 직접 현재 어디가 가장 불편한지 꼼꼼하게 물어보셨다.​평소 왼쪽 어깨가 올라가 있는 느낌이 들고 골반이 비틀어진 것 같다고 말씀드렸더니 바로 자세를 확인해주셨다.​똑바로 선 상태에서 허리를 숙여보라고 하셨는데 등을 살펴보시더니 척추측만이 보인다고 설명해주셨다.​사실 얼마 전 정형외과에서도 경미한 척추측만 소견을 들었던 터라 조금 놀라면서도 신기했다. 단순히 몸을 보는 것만으로도 어느 일산출장샵 정도 체형 상태를 확인할 수 있다는 점이 인상적이었다.​​누워서 확인한 현재 몸 상태​​이후 마사지 베드에 누워 어깨, 겨드랑이, 경추, 허리, 골반, 엉덩이, 다리까지 하나하나 눌러가며 상태를 확인해주셨다.​검사 결과 내 몸의 특징은 생각보다 명확했다.​✔ 왼쪽 어깨가 많이 올라가 있음​✔ 등 쪽 척추가 휘어져 있음​✔ 골반이 벌어진 상태는 아니지만 앞뒤로 비틀어져 있음​✔ 오른쪽 골반이 위로 올라가 있음​✔ 오른쪽 근육이 짧게 수축된 상태​✔ 오른쪽 장요근 긴장도가 높음​✔ 상체 부종이 심함​✔ 다리 길이 차이가 있으며 왼쪽 다리가 조금 더 길게 나타남​특히 전반적으로 순환이 잘 되지 않아 부종이 심한 상태라고 말씀해주셨다.​출산 후 몸이 무겁고 붓는 느낌이 계속 있었는데 실제로 확인을 받으니 왜 그런 느낌이 들었는지 이해가 됐다.​정말 아팠던 근막이완 관리​​이제 본격적으로 수기관리가 시작됐다.​솔직히 말하면 생각했던 것보다 훨씬 아팠다.​시원한 마사지라기보다는 뭉쳐 있는 속근육과 근막을 찾아서 풀어주는 느낌이었다.​특히 경추 부위가 정말 아팠다.​오른쪽 목은 찌릿찌릿하게 전기가 오는 느낌이 있었고, 왼쪽은 목 아래쪽 뒤편이 유독 아팠다.​어떤 일산출장샵 부위는 뼈를 누르는 것 같은 느낌이 들 정도였고, 어떤 곳은 살을 베는 것처럼 날카롭게 아픈 느낌도 있었다.​원장님 말씀으로는 평소 많이 뭉쳐 있거나 긴장된 근육일수록 통증이 강하게 느껴질 수 있다고 했다.​아프긴 했지만 내가 생각했던 것보다 몸 상태가 훨씬 안 좋다는 걸 체감하는 시간이기도 했다.앞으로의 관리 방향​현재 상태를 교정하려면 단순히 한두 번 받는 것으로 해결되기는 어렵다고 하셨다.​원장님께서는 우선 약 20회 정도 꾸준히 근막이완과 속근육 이완을 진행하면서 몸 전체의 긴장을 풀어주고 순환을 개선하는 것이 우선이라고 설명해주셨다.​그 이후 몸이 어느 정도 정상적인 움직임을 회복하면 운동을 병행하는 것이 가장 효과적이라고 하셨다.​사실 나도 평소 폼롤러나 스트레칭을 좋아해서 운동만 열심히 하면 되는 줄 알았는데, 이미 뭉쳐 있는 속근육과 긴장이 심한 상태에서는 먼저 풀어주는 과정이 필요하다는 설명이 이해가 됐다.​​관리 끝나고 달라진 나의 다리 길이 비포 에프터까지 ! 관리 후 느낀 점​​이번 관리는 단순히 시원함을 위한 마사지라기보다 내 몸 상태를 객관적으로 확인하고 앞으로 어떤 방향으로 관리해야 하는지 알게 된 시간이었다.​특히 정형외과에서 일산출장샵 들었던 척추측만과 어깨 불균형 이야기가 동일하게 나왔고, 내가 느끼던 목·어깨 통증의 원인도 어느 정도 이해할 수 있었다.​출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼거나 육아하면서 목, 어깨, 허리 통증을 달고 사는 분들이라면 한 번쯤 체형분석을 받아보는 것도 도움이 될 것 같다.​나는 앞으로 꾸준히 스트레칭과 운동을 병행하면서 몸의 균형을 조금씩 되찾아보려고 한다.​​​​​ JH스포츠클리닉 백석​경기도 고양시 일산동구 일산로 46 남정씨티프라자 3차 402-1호월~토요일 10:00 ~ 22:00 / 경기 고양시 일산동구 일산로 46 (백석동, 남정씨티프라자) ​처음 방문했을때는 버스타고 왔지만 (버스정류장. 지하철출입구 바로앞)다음에는 차로 와보려고 주차장도 확인하고왔다. 2시간 무료주차 가능하다고 하시고, 상가 지상층부터 지하까지 넉넉한 공간이라 초보운전인 나도 주차 스트레스 없다는 점! ​​​​#일산체형교정 #백석도수치료 #백석재활운동 #백석허리디스크 #백석키성장 #JH스포츠클리닉 #근막이완 #체형교정 #산후체형관리 #수기치료 #스포츠마사지 #백석체형교정 #백석스포츠마사지 #일산스포츠마사지 #일산체형교정 #어린이마사지클리닉 #어린이마사지 ​